导航菜单
首页 » 无极娱乐荣耀 » 正文

鸡毛飞上天-健康 | 十月宁可少吃肉,也别错过这道菜

芋头的口感顺滑、滋味甜美,吃起来非常养分甘旨。芋头中的淀粉含量很高,它具有极强的饱腹感,食用时可以削减其他食物的摄入,一起,芋头也是一种清肠的食材,协助洁净肠道,防备便秘,促进肠道活动,减轻肠道压力,调配一鸡毛飞上天-健康 | 十月宁可少吃肉,也别错过这道菜些小红椒,协助焚烧脂肪。

今日小编为我们共享一道剁椒芋头

这道菜肴的做法简略

少油少盐

吃起来别有一番风味

烹饪过程:

过程1:

将芋头去皮之后,清洗洁净,切成巨细均匀的鸡毛飞上天-健康 | 十月宁可少吃肉,也别错过这道菜块状。

鸡毛飞上天-健康 | 十月宁可少吃肉,也别错过这道菜

过程2:

将切好的芋头放入碗中,参加适量的剁椒、盐、白糖、鸡精、食用油,拌和均匀。

过程3:

蒸锅倒入适量清水,烧开之后,将芋头放入锅中,蒸制15分钟左右。

过程4:

将芋头端出来之后,在上面撒入少量香葱末,即可食用。

剁椒芋头是一道健康的蒸菜,非常合适肥壮和三高的人群食用。它其间含有的养分物质,可以促进胃肠消化,一起还可以防备医治便秘。其次,芋头中含有的氟元素比较高,这种物质可以协助修正牙齿,缓解口臭的作用,并且防备各种牙周炎鸡毛飞上天-健康 | 十月宁可少吃肉,也别错过这道菜等疾病发作。别的,芋头关于胃疼也有必定的医治作用,它可以在进入体内之后,协助修正胃肠粘膜,防备严峻疾病的发作,患有胃部疾病的人无妨常吃。

剁椒芋头的做法非常简略,

特别合适电饼铛厨房新手们来制造鸡毛飞上天-健康 | 十月宁可少吃肉,也别错过这道菜。

假如你也喜爱香辣口鸡毛飞上天-健康 | 十月宁可少吃肉,也别错过这道菜味,

这道菜赶忙做起来!

●健康|秋季枯燥,一茶领先——喝茶赶开秋季病

来历:网络综合

二维码